Surmonter ses addictions (W. Topping) – Overcoming addictions

Identification des causes cachées des addictions. Techniques spécifiques pour arrêter de fumer et sortir de ses addictions au sucre, à la caféine, au chocolat, à l’alcool, aux tranquillisants , etc. Travail avec les émotions liées aux addictions. Faire face à l’angoisse sous-jacente à beaucoup d’addictions. Prévenir les symptômes de manque et les rechutes psychologiques. Éviter la prise de poids quand on arrête de fumer.